Protein Mousse aus 3 Zutaten
Du bist auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Nachtisch? Dann solltest du unbedingt mal Protein Mousse ausprobieren! Dieses köstliche Dessert besteht...
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Entdecke köstliche und gesunde Rezepte für jeden Geschmack und Anlass. Von Low Carb über vegan bis hin zu zuckerfrei - hier findest du die perfekte Inspiration für deine Küche.
135 leckere Rezepte warten auf dich
Teriyaki-Hackfleisch-Pfanne mit Brokkoli
Dieses Rezept ist nicht nur super lecker, sondern auch leicht zuzubereiten und reich an Protein. Mit Hackfleisch und wei...
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Protein Cheesecake
Käsekuchen gehört bekanntlich zu den Lieblingskuchen der Deutschen. Doch was ist, wenn man auf seine Ernährung achten muss oder will und gleichzeitig auf Süßes...
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Vegane Schokoladen Cupcakes
Wenn es um süße Versuchungen geht, sind Cupcakes eine beliebte Wahl, da sie nicht nur lecker sind, sondern auch hübsch aussehen. Doch was ist, wenn man sich...
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Brokkoli Knoblauch Pasta
Du bist auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Gericht für dich und deine Familie? Dann solltest du unbedingt die Brokkoli Knoblauch Pasta...
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Blumenkohl Bratreis
Blumenkohl Bratreis ist eine gesunde, leckere und einfache Mahlzeit, die schnell und einfach zubereitet werden kann. Blumenkohl ist eine gute Quelle für...
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Blumenkohl Wings
Hast du schonmal von den beliebten "Cauliflower Wings" gehört? Der Snack aus gebackenem Blumenkohl, der wie Chicken Wings schmeckt, gehört mittlerweile zu...
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Veganes Ramen
Du bist auf der Suche nach einem einfachen und leckeren Rezept für veganes Ramen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du aus...
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Keto Macadamia Nuss Kekse
In diesem Blog stellen wir dir unser Rezept für leckere Keto Macadamia Nuss Kekse vor, die du einfach zu Hause zubereiten kannst
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Avocado Schokoladen Mousse
Ich präsentiere dir heute ein himmlisches Rezept für ein Avocado Schokoladen Mousse. Das Besondere an diesem Rezept ist, dass es nicht nur unglaublich lecker...
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Mandelmehl Zitronenkuchen
Du bist auf der Suche nach einem gesunden Zitronenkuchen? Dann bist du hier genau richtig! Wir stellen dir heute eine gesunde Alternative zum Klassiker vor -...
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Kichererbsen Brownies
Wer sagt, dass Brownies immer ungesund sein müssen? Mit diesem leckeren Kichererbsen Brownies Rezept bekommst du einen schokoladigen Snack ohne schlechtes...
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Kichererbsen Kekse mit Erdnussbutter
Wer sagt, dass leckere Kekse immer ungesund sein müssen? In diesem Blogbeitrag stellen wir dir ein Rezept vor, das nicht nur super schmeckt, sondern auch noch...
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Caprese Salat
Caprese Salat einfach in 5 Min mit 2 Zutaten zubereiten. ✅ Schritt-für-Schritt Anleitung ✅ Gesundes Rezept von Mindful M...
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Rote Bete Salat
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um sich mit frischem und gesundem Essen zu verwöhnen. Und was bietet sich da besser an als ein erfrischender Salat?...
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Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze
Im Sommer sehnen wir uns meist nach frischen und leichten Gerichten, die uns auch bei heißen Temperaturen erfrischen. Dabei darf der Wassermelonen-Feta-Salat...
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Gesunder Makkaroni Auflauf
Bist du auf der Suche nach einer köstlichen und gesunden Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist? Dann ist das Gesunder Makkaroni Auflaufrezept genau das...
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Veganes Tzatziki Rezept
Liebst du auch Tzatziki, aber möchtest du darauf verzichten, tierische Produkte zu konsumieren? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben ein veganes...
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Veganer Kartoffelsalat mit Tofu
Bist du auf der Suche nach einem gesunden, leckeren und einfachen Rezept für einen Kartoffelsalat? Dann bist du hier genau richtig! Kartoffelsalat ist ein...
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Spanische Tortilla de Patatas
Tortilla de Patatas ist ein beliebtes Gericht der spanischen Küche und wird oft als Tapas oder als Vorspeise serviert. Eine Tortilla ist eine Art Omelett, das...
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Veganer Apfel Streuselkuchen
Bist du auf der Suche nach einem leckeren Kuchen-Rezept, das gesund und auch nachhaltig ist? Dann ist der vegane Apfel Streuselkuchen genau das Richtige für...
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Granola ohne Zucker
Du möchtest dein Frühstück gesünder gestalten, aber auf Süßes möchtest du dennoch nicht verzichten? Dann solltest du unbedingt Granola ohne Zucker...
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Schokoladenrausch Porridge
Für die Schokoladenliebhaber unter uns – das Kakao-Nibs-Porridge ist eine wahre Gaumenfreude. Die knusprigen Kakao-Nibs sorgen für eine dekadente Note, während...
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Leinsamen Kraftpaket Porridge
Gesund und sättigend – das Leinsamen-Porridge steckt voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Die kleinen Samen verleihen dem Porridge eine angenehme...
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Zimt-Zauber Porridge
Würzig und wärmend – das Zimt-Porridge bringt uns das gemütliche Gefühl von zu Hause auf den Frühstückstisch. Der intensive Geschmack von Zimt verbindet sich...
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Herbstlicher Genuss-Porridge
Ein Klassiker mit einem süßen Twist – das Ahornsirup-Porridge ist die perfekte Wahl für alle, die es gerne süß mögen. Der charakteristische Geschmack von...
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Kokosnuss-Traum Porridge
Exotisch und verlockend – das Kokosnussflocken-Porridge entführt uns in ferne Welten. Die zarten Kokosflocken verleihen dem Porridge eine cremige Konsistenz...
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Chia-Power Porridge
Eine Extraportion Omega-3-Fettsäuren gefällig? Dann ist das Chiasamen-Porridge genau das Richtige. Die kleinen Samen quellen über Nacht und erzeugen eine...
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Bananenbrot-Porridge
Süß, cremig und herrlich beruhigend – das ist das Bananen-Porridge. Die zarten Bananenscheiben werden sanft in das Porridge eingerührt und verleihen ihm eine...
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Nuss Porridge - Knuspriger Nussmix
Ein reichhaltiges und nahrhaftes Abenteuer erwartet uns mit dem nussigen Porridge. Die Kombination aus gerösteten Mandeln, gehackten Walnüssen und knackigen...
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Beeren Porridge Beerenexplosion
Unser erster Halt in der Porridge-Reise führt uns zu einer Explosion von fruchtigen Aromen. Beeren-Porridge ist ein Fest für die Sinne. Saftige Himbeeren, süße...
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9 gesunde Porridge-Toppings
Porridge ist nicht nur lecker und leicht zuzubereiten, sondern auch gesund. Es ist ein nahrhaftes Frühstück, das dich satt hält und deine Energie für den Tag...
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Kalorienarme Sauce für Pfannengemüse
Kennst du das auch? Du willst beim Abendessen etwas gesundes essen, aber das Gemüse alleine schmeckt dir zu fade. Eine cremige Sauce würde das ganze Gericht...
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Rhabarber Erdbeer Kompott
Hast du Lust auf etwas Süßes, aber möchtest auf Zucker verzichten? Wir haben hier ein tolles Rezept für dich - Rhabarber Erdbeer Kompott ohne Zucker. Es ist...
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Veganer French Toast
Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages und sollte möglichst ausgewogen und nahrhaft sein. Oft greifen wir jedoch zu schnellen und ungesunden...
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Overnight Oats mit Joghurt
Ein gesundes und leckeres Frühstück. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Mit Haferflocken und weiteren hochwertig...
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Dattelcreme
Bist du auf der Suche nach einer leckeren und gesunden Alternative zu Nutella? Dann solltest du unbedingt Dattelcreme ausprobieren! In diesem Blog-Post zeige...
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Low Carb Brötchen mit Saaten
Hast du auch schon einmal davon geträumt, leckere Brötchen zu genießen, die trotz ihrer köstlichen Schmackhaftigkeit deinem Low-Carb-Diätplan entsprechen? Hier...
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Schneller Kuchen mit wenigen Zutaten
Du hast Lust auf etwas Süßes, aber möchtest auf unnötige Kalorien und ungesunde Zutaten verzichten? Dann haben wir genau das Richtige für dich: Einen...
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Wackelpudding selbst machen
Entdecke wackelpudding selbst machen - einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Mit Agar-Agar-Strips und weiteren hoch...
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Low Carb Milchreis
Möchtest du eine leckere Nachspeise genießen, aber nicht zu viele Kohlenhydrate zu dir nehmen? Dann habe ich hier ein tolles Rezept für dich: Low Carb...
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Low Carb Brownie Teig zum Löffeln
Du liebst Brownies, möchtest aber auf eine gesunde Ernährung achten? Dann haben wir hier das perfekte Rezept für dich: einen Low Carb Brownie Teig zum Löffeln!...
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Protein Brownies
Du bist auf der Suche nach einem gesunden Snack, der deine Naschlust befriedigt und gleichzeitig deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und Proteinen...
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Herzhafter Porridge mit Spinat und Pilzen
Heute möchten wir dir von einem leckeren und gleichzeitig gesunden Frühstück erzählen - dem herzhaften Porridge mit Spinat und Pilzen. Dieses Gericht ist eine...
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Dinkel-Haselnuss-Waffeln ohne Zucker
Waffeln sind ein absoluter Klassiker, der nie aus der Mode kommt. Ob zum Frühstück, als Snack zwischendurch oder als Dessert – Waffeln schmecken einfach zu...
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Weiße Bohnen Salat - Schnell, lecker und gesund
Heute möchten wir euch ein einfaches, aber sehr leckeres Rezept vorstellen: Weißer Bohnen Salat. Dieses Gericht ist perfekt für alle, die sich gesund und...
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Griechischer Nudelsalat (Kritharaki-Salat)
Bist du auf der Suche nach einem einfachen und leckeren Rezept für den Sommer? Dann solltest du unbedingt den Griechischen Nudelsalat ausprobieren! Die...
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Low Carb Paprika Aufstrich
Wenn es um Low Carb geht, denken die meisten Leute an langweiliges Essen oder an eine eingeschränkte Diät. Doch das muss nicht so sein! Low Carb kann lecker...
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Reissalat mit Curry
Der Reissalat mit Curry ist super einfach zuzubereiten, lange haltbar und eignet sich auch perfekt als Mealprep....
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Der leckere und gesunde Linsensalat
Der leckere und gesunde Linsensalat mit 8 Zutaten zubereiten. ✅ Schritt-für-Schritt Anleitung ✅ Gesundes Rezept von Mi...
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Couscous Salat - Das perfekte Rezept für den Sommer
Seid Ihr auch Fans von leichten und frischen Salaten, die sich perfekt für den Sommer eignen? Dann solltet Ihr heute das Rezept für einen köstlichen Couscous...
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Keto-Blaubeerbrot
Bist du auf der Suche nach einem süßen und gesunden Brot Rezept für deine Low-Carb- oder Keto-Diät? Dann solltest du unbedingt unser Keto-Blaubeerbrot...
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Low Carb Smoothies für eine gesunde Ernährung
Smoothies sind ein einfaches und leckeres Getränk, das voller Nährstoffe steckt. Bei einer Low Carb Diät ist es jedoch wichtig, auf die richtigen Zutaten zu...
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Spitzkohl Salat – Ein Gesunder und Leckerer Genuss
Spitzkohl Salat ist ein trendiger und beliebter Salat, der sich großer Beliebtheit in der gesunden Küche erfreut. Dieser Salat ist eine hervorragende...
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Veganer Karottensalat
Probier veganer karottensalat - rein pflanzlich, lecker und nährstoffreich. Mit Karotte und weiteren hochwertigen Zutate...
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Zuckerfreier Zwetschgenkuchen
Du bist auf der Suche nach Alternativen zum herkömmlichen Zucker? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag lernst du, wie du einen köstlichen...
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Quinoa Brokkoli Gratin
Wer auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Gericht ist, sollte unbedingt das Quinoa Brokkoli Gratin Rezept ausprobieren. Dieses Gericht ist vollgepackt...
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Zuckerfreier Protein-Grießpudding
Bist du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Dessert? Dann solltest du den zuckerfreien Protein-Grießpudding ausprobieren! Der Pudding besteht aus...
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Rote Bete Dip
Bist du auf der Suche nach einer gesunden Dip-Alternative zum Knabberspaß? Dann solltest du unbedingt einmal Rote Bete Dip ausprobieren. Dieser leckere Dip...
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Das Kohlsuppen-Diät-Rezept
Die Kohlsuppe-Diät ist seit Jahrzehnten eine beliebte Methode, um schnell abzunehmen, aber viele Menschen kennen das genaue Rezept oder die verschiedenen...
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Vegetarische Reispfanne - schnell, einfach und lecker
Eine Reispfanne gehört zu den schnellsten und einfachsten Gerichten, die man sich zubereiten kann. Doch was, wenn man vegetarisch essen möchte und trotzdem...
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Alkoholfreier Limoncello – Genuss ohne Promille
Limoncello ist ein Zitruslikör, der seinen Ursprung in Italien hat. Er ist ein beliebter Digestif und wird oft pur oder als Zutat in Cocktails verwendet....
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Low Carb Hüttenkäsetaler
Die Low Carb Hüttenkäsetaler sind schnell zubereitet und schmecken einfach köstlich. In diesem Beitrag zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du diese Taler...
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Frozen Skyr
Bist du auf der Suche nach etwas Süßem, das trotzdem gesund ist? Dann ist Frozen Skyr die perfekte Option für dich! Es handelt sich dabei um ein cremiges...
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Protein Kaiserschmarrn
Du bist auf der Suche nach einem leckeren und gleichzeitig gesunden Snack nach dem Training? Dann ist Protein-Kaiserschmarrn genau das Richtige für dich! Mit...
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Zucchini-Feta-Auflauf
Du magst Zucchini und Feta, dann ist das Rezept für den Zucchini-Feta-Auflauf eine großartige Möglichkeit, diese beiden Zutaten zu kombinieren. Zucchini sind...
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Pudding mit Hafermilch
Pudding ist ein Dessert, das bei Groß und Klein gleichermaßen beliebt ist. Aber was ist, wenn man aus gesundheitlichen Gründen oder aus ethischen Gründen keine...
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Blumenkohl im Backofen - So wird er richtig lecker!
Blumenkohl ist ein beliebtes Gemüse und lässt sich auf verschiedene Arten zubereiten. Eine Möglichkeit ist, ihn im Backofen zu garen. Dabei kann das Gemüse...
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Rote Johannisbeeren Muffins ohne Zucker
Hast du Lust auf etwas Süßes, aber möchtest auf Zucker verzichten? Wie wäre es mit roten Johannisbeeren Muffins ohne Zucker? Diese Muffins sind nicht nur...
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Low Carb Eintopf - Gesund und Lecker!
Ein guter Eintopf ist gerade in der kalten Jahreszeit ein wahrer Seelenwärmer. Doch oft sind klassische Eintopf-Rezepte nicht gerade Low Carb freundlich. Mit...
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Nusskuchen ohne Mehl
Hast du schon einmal nach einem leckeren Kuchenrezept gesucht, das glutenfrei ist? Vielleicht bist du auch allergisch gegen Weizenmehl oder willst einfach im...
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Müsli Kekse zum Selbermachen
Liebst du es, Kekse zu essen und backst auch gerne mal selbst? Dann haben wir heute ein besonderes Rezept für dich – Müsli Kekse! Diese Kekse sind eine gesunde...
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Haferflocken Kekse ohne Zucker
Hast du Lust auf etwas Süßes, aber willst auf den Zucker verzichten? Dann habe ich hier das perfekte Rezept für dich: Haferflocken Kekse ohne Zucker! Diese...
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Pommes in der Heißluftfriteuse selbst machen
Hast du schon einmal selbstgemachte Pommes probiert, die in der Heißluftfriteuse zubereitet wurden? Die Zubereitung von Pommes in der Heißluftfriteuse ist...
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Goldene Milch Rezept - Kurkuma Latte selber machen
Bist du auf der Suche nach dem neuen Trendgetränk Goldene Milch? Dann bist du hier richtig! Dieses Milchgetränk hat seinen Namen aufgrund der auffälligen,...
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Mango Chutney Grundrezept
Chutney ist eine vielseitige und aromatische Beilage, die perfekt zu gebratenem Gemüse oder auch einfach zu knackigem Brot passt. Mit frischen Zutaten und...
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Shawarma Karotten (vegan)
Du liebst Shawarma, willst aber auf Fleisch verzichten? Dann haben wir hier die richtige Alternative für dich. Die Shawarma Karotten werden wie Shawarma...
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High Protein Quark - Grundrezept mit 3 Zutaten
Quark gehört sicherlich zu den günstigsten und bekanntesten Milchprodukten in Deutschland. Wusstest du jedoch, dass es auch High Protein Quark gibt, der sich...
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Nizza Salat (High Protein)
Sommerzeit ist Salatzeit. Unser Nizza Salat ist nicht nur lecker, sondern auch besonders reich an Protein. Er vereint die frischen Aromen des Mittelmeers mit...
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Fitness Kuchen
Genieß unseren gesunden Fitnesskuchen mit Haferflocken und Mandelmehl, eine energiegeladene Köstlichkeit für ernährungsbewusste Menschen.
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Gegrillter Kürbis
Gegrillter Kürbis ist eine einfache und schmackhafte Art, den natürlichen Geschmack dieses saisonalen Gemüses zu genießen. Durch das Grillen erhält der Kürbis...
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Gegrillter Tofu mit mediterranem Flair
Heute möchten wir euch eine köstliche Möglichkeit vorstellen, euren Grillabend auf das nächste Level zu heben – Tofu grillen! Tofu ist eine vielseitige und...
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Low Carb Nudelsalat (Low Fat)
Genieße den sommerlichen Geschmack eines köstlichen Low-Carb-Nudelsalats! Wenn du auf der Suche nach einer leichten und dennoch sättigenden Mahlzeit bist, die...
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Low Carb Blattsalat: perfekt zum Grillen
Entdecke 'low carb blattsalat: perfekt zum grillen' - die perfekte Kombination aus Geschmack und gesunder Ernährung. Mit...
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Low Carb Marinade mit Gemüsebrühe
Möchtest du deinen Gerichten eine würzige Note verleihen, ohne dabei auf Kohlenhydrate zurückgreifen zu müssen? Dann ist diese Low-Carb-Marinade mit...
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Low Carb Marinade
Entdecke 'low carb marinade mit olivenöl, knoblauch, zitrone und thymian' - die perfekte Kombination aus Geschmack und g...
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Keto Bagels
Wenn du auf der ketogenen Diät bist und dennoch nicht auf dein geliebtes Frühstücksbagel verzichten möchtest, dann haben wir die perfekte Lösung für dich.
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Pfirsich Sorbet Eis für die Ninja Creami
Erfrischend, fruchtig und voller Sommergeschmack - das ist unser Pfirsich-Sorbet! Wenn du nach einer leichten und dennoch köstlichen Möglichkeit suchst, dich...
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Keto Schokoladeneis für die Ninja Creami (vegan)
Entdecke keto schokoladeneis für die ninja creami (vegan) - die perfekte Kombination aus Geschmack und gesunder Ernährun...
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Keto (Keine-)Haferflocken Cookies
OK, ein wenig Clickbait ist hier im Spiel, denn Haferflocken sind bei einer Keto-Diät ein klares No. Trotzdem kommt dieses Rezept den typischen...
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Overnight Protein Oats
Overnight Oats waren in den letzten Jahren ein wahrer Ernährungstrend. Wir zeigen dir, wie du Overnight Oats proteinreicher machen kannst.
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Protein Mikrowellen Brownie
Heute zeigen wir dir, wie du einen leckeren und proteinreichen Brownie innerhalb von nur wenigen Minuten in der Mikrowelle zubereiten kannst. Dieses Rezept ist...
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Low Carb Schokosauce
Liebst du Schokosauce, aber willst dich zuckerarm und Low Carb ernähren? Dann ist unsere Low Carb Schokosauce genau das richtige für dich!
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High-Protein-Nudeln
Heute möchten wir dir ein fantastisches Rezept vorstellen, das nicht nur köstlich ist, sondern auch eine ordentliche Portion Eiweiß liefert. Diese Nudeln sind...
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High Protein Falafel
Diese kleinen, würzigen Bällchen sind nicht nur lecker, sondern auch eine hervorragende Quelle pflanzlichen Proteins. Perfekt also für alle, die auf eine...
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Vegane Çiğ Köfte
Çiğ Köfte ist traditionell ein Fleischgericht, das rohes Hackfleisch, Bulgur, Tomatenpaste, Gewürze und meistens eine Vielzahl von Kräutern enthält. Aber keine...
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Süßkartoffel Pommes
Du liebst Süßkartoffel Pommes und fragst dich, wie du sie ohne Fritteuse und möglichst kalorienarm selbst machen kannst? Dann bist du bei unserer Low Fat...
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Kokos Protein Balls
Kokos Protein Balls sind kleine Bällchen aus hochwertigen Proteinquellen, getrockneten Früchten und einer schönen Portion Kokosnuss. Sie sind super einfach und...
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Mikrowellen Kartoffelchips
Du liebst Kartoffelchips, suchst aber nach einer weniger kalorienhaltigen Variante? Dann sind die Mikrowellen Kartoffelchips das richtige für dich.
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Gesunde Paradiescreme
köstliche gesunde Paradiescreme, eine leichte und erfrischende Dessertoption. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack....
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Low Carb Blumenkohl Reis
Low Carb Blumenkohl Reis ist nicht nur köstlich, sondern auch super gesund und passt perfekt zu deinem Low-Carb-Lebensstil. Er ist unglaublich vielseitig und...
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Protein Milchreis
Heute habe ich für euch ein ganz besonderes Rezept parat: Protein Milchreis. Protein Milchreis ist eine tolle Möglichkeit, Protein in den täglichen Speiseplan...
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Götterquark
Stell dir vor, wir kombinieren die Cremigkeit von Quark mit der Verspieltheit von Götterspeise, was könnte da schon schiefgehen
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Proteinreicher Grießbrei
Es ist Zeit, das traditionelle Frühstücksrezept neu zu interpretieren. Grießbrei, dieses klassische Gericht, das viele von uns an die gemütlichen Tage bei Oma...
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Gefrorene Datteln mit Mandelmus
Die Kombination aus Datteln und Mandelmus mag zunächst gewöhnungsbedürftig wirken, ist aber ein super leckerer Fitness Snack für warme Sommertage.
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Gebratener Eierreis (vegan)
leckeren gebratenen Eierreis, eine vegane Variante des beliebten Gerichts. In nur 5 Minuten fertig. ...
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Gesunde Flapjacks selber machen
Heute dreht sich alles um eine leckere Kleinigkeit aus der britischen Küche: die Flapjacks. Sie sind süß, klebrig, energiereich und vor allem unglaublich...
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Haferflocken Kuchen ohne Mehl
Was diesen Haferflockenkuchen so besonders macht, ist seine vielfältige Anpassbarkeit. Du kannst ihn nach deinem persönlichen Geschmack gestalten, indem du...
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Protein Pancakes
Heute teilen wir eine fantastische, gesunde und vor allem leckere Idee für dein Frühstück oder deinen Brunch: Protein Pancakes! Ja, du hast richtig gehört. Wer...
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Sommer Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl ist perfekt, um deinen Tag mit einer gesunden Dosis an Früchten, Proteinen und etwas Süße zu beginnen.
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Protein Cookies
Wir wissen alle, wie schwierig es sein kann, auf gesunde Weise Protein in unsere Ernährung einzubauen, besonders wenn wir versuchen, fit zu bleiben oder...
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Low Carb Keto Kaffee Eis
Leckere Proteinquelle. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Mit Mandelmilch und weiteren hochwertigen Zutaten. ...
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Gesundes Popcorn
Popcorn ist weit mehr als nur ein Kinosnack. Es kann gesund, lecker und einfach zu Hause gemacht werden. Du hast richtig gelesen – wir reden heute über...
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Gesunde Waffeln
köstlichen gesunden Waffeln, eine nahrhafte und leichte Alternative zu traditionellen Waffeln. Einfach zuzubereiten und ...
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Keto-Cookies: Deine neue gesunde Nascherei!
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute werde ich dir eine fantastische Lösung präsentieren, wenn du mal Heißhunger auf Süßes hast, aber immer noch auf deiner...
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Low Carb Hähnchenbrust mit Avocado-Salsa
Unsere Low Carb Hähnchenbrust mit Avocado-Salsa ist eine perfekte Wahl für all diejenigen, die auf eine kohlenhydratarme Ernährung achten möchten, ohne auf...
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Schwammkuchen: ein kalorienarmer Traum
Schwammkuchen wird seit Jahrhunderten gebacken und ist Bestandteil zahlreicher Rezepte. Wir stellen dir hier eine kalorienärmere Variante vor.
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Veganer Obatzter
In diesem Blogbeitrag stellen wir dir eine gesunde vegane Alternative zum bayrischen Klassiker "Obatzter" vor - den veganen Obatzter. Ein Rezept für eine...
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Gesunder Karottenkuchen ohne Mehl
Ein saftiger Karottenkuchen ist ein beliebter Klassiker, den viele von uns lieben. Doch was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es eine Möglichkeit gibt,...
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Low Carb Zucchini-Lasagne
Unsere Low Carb Zucchini-Lasagne ist nicht nur gesund und lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Die Hauptzutat? Du hast es erraten: Zucchini.
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Veganer Gyrosauflauf
Vegane Gerichte sind langweilig? Dann haben wir Abwechslung für dich: unser veganer Gyrosauflauf. Dieses Gericht ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch...
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Veganes Menemen - Türkisches Frühstück
Das Menemen ist ein traditionelles türkisches Frühstück und wird normalerweise mit Eiern zubereitet. In dieser veganen Version haben wir den Tofu als Ei-Ersatz...
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Apfelmuffins ohne Zucker
Herbstzeit ist Apfelzeit, und es gibt kaum eine bessere Art, frische Äpfel zu verwenden, als sie in köstliche Muffins zu verwandeln. Unsere Apfelmuffins ohne...
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Bananenmuffins ohne Zucker
Genieß sündenfreies Vergnügen mit unseren gesunden Bananenmuffins ohne Zucker. Egal, ob du im Büro bist, auf dem Spielplatz oder Lust auf etwas Süßes hast -...
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Leichter Keto-Pudding - fettarm und low carb
Entdecke leichter keto-pudding - fettarm und low carb - die perfekte Kombination aus Geschmack und gesunder Ernährung. M...
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Protein Porridge
Protein Porridge mit Haferflocken und Proteinpulver ist ein gesundes und nahrhaftes Frühstück, das sich perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag...
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Bohnen auf Toast mit Avocado
Bohnen auf Toast mit Avocado ist ein köstliches Gericht, das sowohl als Frühstück als auch als Snack serviert werden kann. Die Kombination aus Bohnen, Avocado...
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Hummus und Gemüse auf Toast
Hummus und Gemüse auf Toast ist ein gesundes und leckeres Frühstück oder Snack, das in letzter Zeit immer beliebter geworden ist. Hummus ist eine orientalische...
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Veganes Rührei
Veganes Rührei ist eine großartige Alternative zu traditionellem Rührei, das normalerweise aus Eiern hergestellt wird. Diese vegane Version ist nicht nur...
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Müsli Bananenbrot
Müsli-Bananenbrot ist ein leckeres Frühstücksgericht, das aus Bananenbrot und Müsli besteht. Es ist eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebene Bananen zu...
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Matcha Latte mit Pflanzendrink
Matcha Latte mit Pflanzendrink ist eine köstliche und gesunde Alternative zu einer traditionellen Tasse Kaffee. Matcha ist ein grüner Tee aus Japan, der zu...
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Kuchen ohne Fruktose
Kuchen ohne Fruktose ist eine großartige Option für Menschen mit Fructoseintoleranz oder Fruchtzucker-Unverträglichkeit. Bei diesen Erkrankungen kann der...
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Kokoseis mit Kokosmilch
Kokoseis mit Kokosmilch ist ein erfrischendes Dessert, das in den heißen Sommermonaten besonders beliebt ist. Das cremige Eis hat einen exotischen Geschmack...
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Marmelade mit Erythrit
Du liebst Marmelade, aber möchtest auf herkömmlichen Zucker verzichten? Dann haben wir die perfekte Lösung für dich: Marmelade mit Erythrit! Dieser natürliche...
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Low Carb Wraps Rezept
Entdecke low carb wraps rezept - die perfekte Kombination aus Geschmack und gesunder Ernährung. Mit Mandelmehl und weite...
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