Eine Extraportion Omega-3-Fettsäuren gefällig? Dann ist das Chiasamen-Porridge genau das Richtige. Die kleinen Samen quellen über Nacht und erzeugen eine köstliche Pudding-ähnliche Textur. Mit einem Mix aus frischen Früchten und einem Schuss Ahornsirup wird dieses Porridge zu einer nährstoffreichen Köstlichkeit.
Rezept
![](https://www.mindfulmeals.de/wp-content/uploads/2023/07/porridge_chia-500x500.jpg)
Chia-Power Porridge
Doppelte Porridge-Power durch Chia-Samen und Haferflocken. Besser kann der Start in den Tag doch kaum sein!
Zutaten
20 g Chiasamen
50 g Haferflocken
100 ml Milch oder eine pflanzliche Milch
Agavendicksaft Optional
Anleitungen
- Vermische die Chiasamen mit den Haferflocken.
- Bereite dein Porridge nach Belieben zu.
- Falls gewünscht, beträufle das Ganze mit etwas Agavendicksaft für zusätzliche Süße.