Achtsam essen gegen Heißhunger
Heißhunger kann uns oft unvorbereitet treffen und unsere gesunde Ernährung aus dem Gleichgewicht bringen. Ich habe selbst erlebt, wie schnell man in V...
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8 Beiträge mit diesem Tag
Achtsam essen lernen
In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, habe ich festgestellt, wie wichtig es ist, achtsam zu essen. Achtsames Essen bedeutet n...
Der ultimative Achtsame Ernährung Guide
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, habe ich die achtsame Ernährung entdeckt. Sie bietet nicht nur eine Möglichkeit, bewusster m...
Emotionales Essen stoppen
Emotionales Essen kann eine heimtückische Falle sein, in die viele von uns tappen. Ich kenne das Gefühl nur zu gut: Stress, Langeweile oder Traurigkei...
Vegetarische Meal Prep Rezepte
Meal Prep ist nicht nur ein Trend, sondern eine geniale Lösung für alle, die gesund und stressfrei essen wollen. Als Vegetarier weiß ich, wie herausfo...
Mindful Eating Deutsch
In der heutigen schnelllebigen Welt verlieren wir oft den Bezug zu unserem Essen. Wir essen nebenbei, während wir multitasken, und vergessen dabei, wi...
Mindful Eating lernen
In einer Welt voller Ablenkungen und hektischem Alltag fällt es oft schwer, bewusst zu essen. Ich habe festgestellt, dass achtsames Essen nicht nur me...
Planetary Health Diet Deutsch
Die Planetary Health Diet ist mehr als nur ein Ernährungstrend – sie ist ein Aufruf zur Veränderung. Angesichts der globalen Herausforderungen wie Kli...