Gesund und sättigend – das Leinsamen-Porridge steckt voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Die kleinen Samen verleihen dem Porridge eine angenehme...
Gesund und sättigend – das Leinsamen-Porridge steckt voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Die kleinen Samen verleihen dem Porridge eine angenehme Textur und eine leichte Nussigkeit. Serviert mit frischen Beeren oder einer Banane wird dieses Porridge zu einem wahren Energiebooster am Morgen.
Rezept
Leinsamen Kraftpaket Porridge
Vorbereitung 5 Min
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
Portionen 1
Schwierigkeit Einfach
Dieser Porridge gibt dir Kraft für den Tag mit einer extra Ladung an Ballaststoffen in Form von Leinsamen.
Zutaten
- 10 gLeinsamen(optional: zusätzliche Leinsamen zum Bestreuen)
- 50 gHaferflocken
- 100 mlMilch(oder eine pflanzliche Milch)
- Agavendicksaft(Optional)
Zubereitung
- Vermische die Leinsamen mit den Haferflocken.
- Die Haferflocken mit der Flüssigkeit (Milch oder pflanzliche Alternative) in einem Topf bei mittlerer Hitze unter Rühren zum Kochen bringen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis das Porridge die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- Falls gewünscht, beträufle das Ganze mit etwas Agavendicksaft für zusätzliche Süße und streue die übrigen Leinsamen darauf. "
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert die Zubereitung von Leinsamen Kraftpaket Porridge?
Dieses Rezept benötigt 5 Minuten Vorbereitungszeit und 10 Minuten Kochzeit, insgesamt also 15 Minuten.
Für wie viele Personen reicht Leinsamen Kraftpaket Porridge?
Dieses Rezept ergibt 1 Portionen.
Wie schwierig ist Leinsamen Kraftpaket Porridge?
Dieses Rezept hat den Schwierigkeitsgrad "einfach" und ist auch für Anfänger geeignet.
Wie bewahre ich Leinsamen Kraftpaket Porridge am besten auf?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden und halten sich dort 2-3 Tage frisch.
Kann ich Zutaten in Leinsamen Kraftpaket Porridge ersetzen?
Ja, viele Zutaten in diesem Rezept können nach persönlichen Vorlieben oder Verfügbarkeit ersetzt werden. Beachten Sie die Hinweise bei den einzelnen Zutaten für spezifische Substitutionsvorschläge.
