Eine Extraportion Omega-3-Fettsäuren gefällig? Dann ist das Chiasamen-Porridge genau das Richtige. Die kleinen Samen quellen über Nacht und erzeugen eine...
Eine Extraportion Omega-3-Fettsäuren gefällig? Dann ist das Chiasamen-Porridge genau das Richtige. Die kleinen Samen quellen über Nacht und erzeugen eine köstliche Pudding-ähnliche Textur. Mit einem Mix aus frischen Früchten und einem Schuss Ahornsirup wird dieses Porridge zu einer nährstoffreichen Köstlichkeit.
Rezept
Chia-Power Porridge
Portionen 4
Schwierigkeit Mittel
Doppelte Porridge-Power durch Chia-Samen und Haferflocken. Besser kann der Start in den Tag doch kaum sein!
Zutaten
- 20 gChiasamen
- 50 gHaferflocken
- 100 mlMilch (oder eine pflanzliche Milch)
- Agavendicksaft (Optional)
Zubereitung
- Vermische die Chiasamen mit den Haferflocken.
- Bereite dein Porridge nach Belieben zu.
- Falls gewünscht, beträufle das Ganze mit etwas Agavendicksaft für zusätzliche Süße.