Ernährung

Wenn du dich für Ernährung interessierst, hast du sicher schon mal von Einfachzuckern und Mehrfachzuckern gehört. Doch was sind Mehrfachzucker eigentlich und was unterscheidet sie von Einfachzuckern? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles Wissenswerte über Mehrfachzucker. Wir klären, welche Lebensmittel Mehrfachzucker enthalten, welche gesundheitlichen Vorteile sie haben und worauf du bei der Verwendung von Mehrfachzuckern achten solltest.

Du hast bestimmt schon mal gehört, dass Brot ungesund sei. Vielleicht hat jemand in deinem Freundeskreis auf glutenfreies Brot umgestellt oder du selbst überlegst, ob du auf Brot verzichten solltest. Doch ist Brot wirklich so schlecht für uns? In diesem Blogbeitrag klären wir die Frage, ob Brot wirklich ungesund ist.

Oligofructose ist ein natürliches Kohlenhydrat, das in bestimmten Pflanzen vorkommt. Aber warum ist es so beliebt?

Kalium ist ein wichtiger Elektrolyt im Körper, der eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts spielt. In diesem Beitrag werden wir darüber sprechen, warum es wichtig ist, kaliumarme Lebensmittel zu essen und welche Lebensmittel du essen solltest.

Basische Ernährung ist ein Ernährungs-Konzept, das Öle, Säuren und Zucker begrenzt und auf glutenfreie und vegane Lebensmittel setzt. In diesem Blogbeitrag erklären wir dir, was basische Ernährung ist, warum sie gesund ist und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Öle sind in fast jeder Küche vorhanden, sei es zum Braten, Kochen oder Dressing. Die Wahl des Öls kann einen großen Unterschied für deine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden machen. In diesem Artikel werden wir dir zeigen, welche Öle gesunde Alternativen zu herkömmlichen Speiseölen sind und warum du den Wechsel in Betracht ziehen sollten. Herkömmliche Öle, …

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